📝 CONSEJO 🍎

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No por comer con menor frecuencia va a ser peor, pero tenemos tendencia a consumir más calorías si hacemos 3 comidas al día que si hacemos 5, debido a que cuando realizamos 3 comidas llegamos con mucha hambre y tendemos a comer más, por tanto es mejor comer 5 o 6 veces al día pero menos alimentos. Si tú te estructuras y tomas las mismas calorías 3 veces al día no hay problema en que lo hagas así, ya que cuenta el sumatorio de calorías totales a lo largo del día, aunque no recomendamos una frecuencia tan baja.

#ConCristinaSi #nutricion