Masticar rápidamente los alimentos provoca no solo malas digestiones, sino que aumentemos de peso e, incluso, que no absorbamos correctamente los nutrientes.

➡️ Te contamos los beneficios de comer despacio:

1. Quedas saciado mucho antes.

2. Mejora de la digestión.

3. Acelera tu metabolismo.

4. Cuida la salud dental.

5. Regula en nivel de glucosa.

6. Es un buen hábito para relajarnos.

7. Se evita que el cuerpo coja gases.

8. Depuramos grasas y toxinas del cuerpo.

A partir de ahora no hay excusa, recuerda masticar despacito 😉

#ConCristinaSí #Nutrición